Denne sommers træning bliver en blanding af Kvindebevægelse, Pilates-EFFEKT og Yoga. Træningen er for alle. Den vil gøre kroppen mere spændstig og udholdende. Vi varmer kroppen op til glad musik, starter med rolige bløde bevægelser og går over i små sammensætninger af sving, gang og hop. Så skal der gang i hjernen, når vi koordinerer og laver små rytmiske serier/danse, og vi slutter af med rolige
stræk. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, smidighed og udholdenhed.
Mandage kl.17.30 til 18.30 er det Pia der laver Yogilatis,
en blanding af Yoga og pilates. Tordage kl.18.30 til 19.45 skiftes Maria og Pia til at stå for
træningen.
4/4: Maria
11/4: Pia
18/4: Maria
25/4: Pia
2/5: Maria
9/4: Ingen træning det er Kr. himmelfartsdag
16/5: Pia
23/5: Maria
30/5: Afslutning med Maria og Pia
Vi træner i salen på Sdr. Jernløse Lilleskole
Starter den torsdag den 4.april 2024.
Sidste træning den 30. maj 2024
Når vejret tillader det, flytter vi træningen ud på græsset.
